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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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经常失眠多梦可能由精神心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物因素等引起。蜂蜜对改善失眠多梦的效果因人而异。 1. 精神心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，引起失眠多梦。 2. 环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，会影响睡眠质量，造成失眠多梦。 3. 疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、糖尿病等疾病，可能影响神经系统和内分泌，引发失眠多梦。 4. 生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动、作息不规律等，都可能导致失眠多梦。 5. 药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。 总之，经常失眠多梦需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量。
2024-10-27 19:47
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