金枪鱼油和鱼肝油有何区别，能同时服用吗，金枪鱼油能促钙吸收吗？
金枪鱼油跟鱼肝油什么区别呢？两着能同时服用吗？金枪鱼油能促进钙吸收吗？金枪鱼油产品说明里没有维生素AD
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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金枪鱼油和鱼肝油在来源、成分、功效、适用人群和安全性等方面存在差异。是否能同时服用以及金枪鱼油能否促进钙吸收，需综合多方面因素判断。 1.来源：鱼肝油通常来自鳕鱼等鱼类肝脏，金枪鱼油则提取自金枪鱼。 2.成分：鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D，金枪鱼油多含 DHA 和 EPA 等不饱和脂肪酸。 3.功效：鱼肝油有助于预防夜盲症、佝偻病等，金枪鱼油对大脑和视力发育有益。 4.适用人群：鱼肝油适合婴幼儿、孕妇等，金枪鱼油更适合中老年人、脑力劳动者。 5.安全性：过量服用鱼肝油可能导致中毒，金枪鱼油相对较安全，但也需适量。 6.能否同时服用：一般不建议同时服用，以免某些成分过量。 7.促钙吸收：金枪鱼油本身不能直接促进钙吸收，维生素 D 才有此作用，而其含量较少。 总之，金枪鱼油和鱼肝油各有特点，选择和使用时应根据自身需求，并在医生指导下进行。
2024-10-27 23:54
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