如果胆固醇高的话就很易引发各种心脑血管疾病最后影响我们生
如果胆固醇高的话,就很易引发各种心脑血管疾病,最后影响我们生病,那么,胆固醇高吃什么好?不含胆固醇的食物有哪些呢?
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回答1
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陈爱兰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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专家建议:胆固醇高可以吃降胆固醇的食品,比如:大豆,豆科植物,燕麦,坚果,功能性食品等都具有很好的降低胆固醇的效果。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。
2017-11-30 15:18
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