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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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小孩子的饮水量因年龄、体重、活动量、环境和健康状况等有所不同。一般来说，1 岁以内、1-3 岁、4-8 岁、9-13 岁、14 岁及以上的孩子饮水量各有差异。同时，还需注意水质、饮水时间和方式等。 1.年龄：1 岁以内的孩子主要从母乳或配方奶中获取水分，适当补充少量水；1-3 岁孩子每天饮水量约 600-700 毫升；4-8 岁约 1000-1200 毫升；9-13 岁约 1300-1500 毫升；14 岁及以上接近成人饮水量。 2.体重：通常体重每公斤需要约 100-150 毫升水。 3.活动量：活动量大出汗多，需增加饮水量。 4.环境：炎热干燥环境中，水分流失快，要多补水。 5.健康状况：生病时，如发热、腹泻，需补充更多水分。 6.水质：优先选择白开水，避免饮用含糖饮料。 7.饮水时间：不要等到口渴才喝水，可定时少量多次饮水。 8.饮水方式：慢慢喝，不要大口猛灌。 总之，家长要根据孩子的具体情况，合理安排孩子的饮水量，保证孩子摄入足够且适宜的水分，促进孩子健康成长。
2024-10-25 09:37
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