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回答1
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张泽胜 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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腰肌劳损的康复方法包括休息调养、运动锻炼、物理治疗、药物治疗及中医治疗等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-12-01 00:03
1.休息调养：保证充足睡眠，减少腰部活动，卧床休息时选择合适床垫。
2.运动锻炼：进行小燕飞、五点支撑等动作，增强腰背肌肉力量。
3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，促进血液循环。
4.药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.中医治疗：包括中药熏蒸、推拿等。
患者需综合运用上述方法，并在医生指导下进行，以促进康复。
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就医问药
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