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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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开会多导致疲劳，肾宝片不一定能有效改善。疲劳可能由多种原因引起，如睡眠不足、心理压力、营养不良、缺乏运动、疾病因素等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会使身体和大脑得不到充分休息，引发疲劳。应保持规律作息，创造良好睡眠环境。 2. 心理压力：工作压力大、精神紧张，容易导致身心疲惫。可通过冥想、瑜伽等方式放松。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，影响身体机能。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉等。 4. 缺乏运动：久坐不动会使身体代谢减缓，肌肉力量下降。适当增加运动，如散步、慢跑等。 5. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会导致疲劳。需就医检查，明确病因后针对性治疗。 总之，疲劳的原因多样，不能单纯依靠肾宝片。应综合分析自身情况，采取相应措施。如调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，进行全面检查和诊断。
2024-10-24 23:46
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
