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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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开会频繁导致疲劳，肾宝片可能有一定辅助作用，但不能单纯依赖它。疲劳的产生原因众多，如睡眠不足、心理压力、营养不良、缺乏运动、疾病影响等。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会使身体无法充分休息和恢复，导致疲劳。应保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 心理压力：工作压力大，精神紧张，容易引发疲劳。可通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等，影响身体机能。要多吃新鲜蔬果、优质蛋白。 4. 缺乏运动：身体代谢缓慢，活力下降。适当增加运动，如散步、慢跑等。 5. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会导致疲劳，需就医检查明确。 总之，对于开会导致的疲劳，要综合考虑各种因素。肾宝片可作为一种辅助手段，但关键还是要调整生活方式。如果疲劳持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
2024-10-25 07:44
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
