最近失眠多梦能否得到改善_即问即答

2024-10-24 18:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

最近失眠多梦用这个能改善否？

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

失眠多梦是常见的睡眠问题，其能否改善取决于多种因素，如心理状态、生活习惯、环境因素、疾病影响以及药物干预等。 1. 心理状态：焦虑、抑郁、压力过大等不良心理状态可能导致失眠多梦。需要通过心理调节，如放松训练、冥想、心理咨询等来改善。 2. 生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食或饮酒等都可能引起。应保持规律作息，睡前避免刺激，适度运动。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会影响睡眠。要创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等也可能导致。需针对原发病进行治疗。 5. 药物干预：在医生指导下，可使用一些助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱。总之，失眠多梦的改善需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。如果长期失眠多梦且严重影响生活，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊。
2024-10-25 00:05

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