-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
两个月就重复感染且抵抗力低，可能是多种因素导致。比如营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足、压力过大、基础疾病等。 1.营养不均衡：身体所需的各种营养素摄入不足或比例不当，影响免疫系统功能。要保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 2.缺乏运动：会使身体机能下降，免疫力降低。应每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.睡眠不足：影响身体的恢复和免疫系统的休整。每天保证充足的睡眠，成年人一般 7-8 小时。 4.压力过大：长期的精神压力会影响内分泌和免疫系统。学会通过放松技巧，如冥想、深呼吸等来缓解压力。 5.基础疾病：某些慢性疾病如糖尿病、慢性肾病等会削弱抵抗力。积极治疗基础病，控制病情。 总之，两个月重复感染抵抗力低需要综合考虑多种因素。除了可能考虑补充葡萄糖酸锌颗粒外，还需从生活的各个方面进行调整。如果情况严重，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
2024-10-27 18:12
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
