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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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来月经时肚子痛，即痛经，想怀孕时可通过饮食调理。包括多吃温热食物、补充维生素和矿物质、摄入优质蛋白、食用富含膳食纤维的食物、适当吃些补血食物等。 1. 多吃温热食物：如红糖水、热牛奶等，能温暖子宫，缓解痛经。 2. 补充维生素和矿物质：维生素 E 能调节激素平衡，如杏仁、菠菜；矿物质中的镁有助于放松肌肉，如香蕉、坚果。 3. 摄入优质蛋白：像鸡蛋、鱼肉等，增强体质，为怀孕做准备。 4. 食用富含膳食纤维的食物：促进肠道蠕动，如芹菜、全麦面包。 5. 适当吃些补血食物：如红枣、猪肝，改善贫血状况。 总之，饮食调理对于缓解痛经和备孕都有一定帮助，但还需保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果痛经严重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗和备孕。
2024-10-28 18:44
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就医问药
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