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回答1
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李秋锋 住院医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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上班后感到疲劳，可能由多种原因引起，如睡眠不足、心理压力、营养不良、缺乏运动、慢性疾病等。是否能通过药物缓解，需要综合判断。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体和大脑无法充分休息，引起疲劳。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 心理压力：工作中的压力可能造成精神紧张，引发疲劳。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素 B 族、铁等，会影响身体机能。要注意饮食多样化，多吃富含营养的食物。 4. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环不畅，容易疲劳。适当增加运动，如散步、瑜伽等。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也会导致疲劳。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 总之，上班后疲劳不一定需要通过药物缓解。首先应改善生活方式，若疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-29 00:20
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
