上臂微肿微痛且推拿后痧难散，可能是肌肉劳损、局部炎症、血液循环不畅、外伤、神经受压等原因引起。 1.肌肉劳损：长期过度使用上臂肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤，出现微肿微痛。应注意休息，避免过度劳累。 2.局部炎症：如腱鞘炎、滑囊炎等，炎症刺激会引起疼痛和肿胀。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.血液循环不畅：长时间保持一个姿势或血管病变，影响血液流动。适当活动上臂，促进血液循环。 4.外伤：上臂受到碰撞、擦伤等，造成组织损伤。轻微外伤可先冷敷，后期热敷。 5.神经受压：颈椎病变压迫神经，可能导致上臂症状。需针对病因治疗，如物理治疗或手术。 上臂出现微肿微痛且推拿后痧难散，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。