海带的营养价值与食用注意事项_即问即答

即问即答

海带的营养价值与食用注意事项

2017-12-04 13:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

海带的营养价值与食用注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

海带是一种常见的海藻，生长在海水中，含碘丰富，还有多种营养成分。食用海带对健康有益，但也有一些注意事项。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.营养价值：含褐藻酸钠能降压，海带淀粉可降血脂、防动脉硬化和胆固醇升高。
2.保健作用：对预防白血病和骨痛病有一定帮助。
3.食用方式：凉拌、做汤常见。
4.食用禁忌：脾胃虚寒者和孕妇不宜多吃。
5.食用量控制：正常饮食无妨，天天过量食用影响健康发育。
合理食用海带能补充营养，促进健康，但要根据自身情况适量食用。
2017-12-04 14:16

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