保健品中的维生素 E 和维生素 C 能每日服用一颗吗？_即问即答

2024-10-28 10:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

保健品的维生素e跟维生素c每天都可以吃一颗吗？

回答1
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

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内科

保健品中的维生素 E 和维生素 C 能否每日服用一颗，取决于多种因素，如个人健康状况、饮食摄入、年龄、正在服用的药物、特殊生理状态等。 1. 个人健康状况：如果本身身体健康，饮食均衡，可能不需要额外每日补充。但如果存在某些疾病，如慢性疾病、免疫系统问题等，可能需要在医生指导下补充。 2. 饮食摄入：日常饮食中富含丰富的维生素 E 和维生素 C，如新鲜果蔬。若饮食已能满足需求，额外补充可能过量。 3. 年龄：儿童、青少年、老年人等不同年龄段对维生素的需求不同。儿童和青少年一般可从饮食获取足够营养，老年人吸收能力下降，可能需要适当补充，但需医生评估。 4. 正在服用的药物：某些药物可能会影响维生素的吸收或代谢，如抗凝药、降脂药等。同时服用保健品中的维生素可能干扰药物效果或导致不良反应。 5. 特殊生理状态：如孕期、哺乳期，对维生素的需求会增加，但补充应遵循医生建议。总之，是否能每日服用一颗保健品中的维生素 E 和维生素 C 不能一概而论，建议咨询医生或营养师，根据个人具体情况做出科学合理的决定。
2024-10-28 22:33

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