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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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善存是一种复合维生素矿物质补充剂，其对胃的影响不大，也不能单纯依靠它来显著增强体质。影响体质的因素包括营养均衡、运动锻炼、睡眠质量、心理健康和遗传因素等。 1. 营养均衡：保持各类营养素的摄入平衡，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。除善存外，还可通过食物获取，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 2. 运动锻炼：适量的运动有助于增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力，常见的运动有跑步、游泳、瑜伽等。 3. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠对身体恢复和免疫系统很重要，要保持规律的作息。 4. 心理健康：积极乐观的心态能减轻压力对身体的不良影响，可通过冥想、放松训练来调整。 5. 遗传因素：个体的体质在一定程度上受遗传影响，但后天的生活方式也能起到改善作用。 总之，善存可作为营养补充的一种方式，但要增强体质，需综合考虑多种因素，并养成良好的生活习惯。
2024-10-29 00:28
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