练舞导致腰伤，往前挺腰疼痛，可能由肌肉筋膜损伤、腰椎间盘问题、腰部炎症、姿势不良、旧伤未愈等引起。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.肌肉筋膜损伤：舞蹈动作幅度过大或不当，可能拉伤腰部肌肉和筋膜。这种损伤通常需要休息，避免剧烈运动，可进行热敷和轻度按摩缓解。
2.腰椎间盘问题：长期的舞蹈训练可能对腰椎间盘造成压力，导致突出或膨出。需要通过影像学检查确诊，轻度的可通过物理治疗和药物治疗改善，严重的可能需要手术。
3.腰部炎症：受伤后可能引发无菌性炎症，产生疼痛。可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。
4.姿势不良：日常姿势不正确，加重腰部负担。要注意保持良好的坐姿和站姿，进行腰部的伸展运动。
5.旧伤未愈：半年前的伤没有完全恢复，活动时就会疼痛。需要继续休养，佩戴护腰，增强腰部肌肉力量。
6.其他因素：如腰部受凉、过度劳累等，也可能导致疼痛加重。要注意保暖和合理安排活动量。
总之，腰部受伤后持续疼痛需要引起重视，建议及时到正规医院就诊，明确病因后采取针对性治疗。同时，注意腰部的保养和护理，促进恢复。

你好，患者属于软组织受损，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。