压力大引起失眠多梦是常见情况。可通过调整生活方式、心理调节、适当运动、饮食改善及必要时的药物治疗来缓解。比如规律作息、保持良好心态、进行有氧运动、多吃助眠食物，或在医生指导下服用药物。 1.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，减轻心理压力。 3.适当运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善睡眠。 4.饮食改善：多吃富含维生素 B、钙、镁等营养元素的食物，如香蕉、牛奶、坚果等。 5.药物治疗：必要时，可在医生指导下服用一些助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱用药。 总之，对于压力大导致的失眠多梦，应综合采取多种方法进行调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好，这个需要说清楚喝什么。一般情况下需要遵医嘱化验检查和服用药物。建议服用谷维素片和安神补脑液或者健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食。

你好, 考虑神经衰弱,.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情