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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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维持面部肌肤轮廓、预防松弛，可从生活习惯、饮食、运动、护肤、医美等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少长时间低头看手机或电脑，以免加重面部下垂。 2.饮食：多摄入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、猪蹄等。同时，要控制糖分摄入，避免肌肤糖化。 3.运动：坚持进行面部肌肉锻炼，如鼓腮、抿嘴等。全身运动也很重要，如瑜伽、慢跑等，能促进新陈代谢。 4.护肤：做好清洁、保湿和防晒工作。选择含有视黄醇、胜肽等成分的护肤品，有助于紧致肌肤。 5.医美：如果面部松弛较为明显，可考虑医美手段，如热玛吉、超声刀等，但需选择正规机构。 总之，预防面部肌肤松弛需要长期坚持综合的护理方法，并且要根据个人肤质和身体状况选择合适的方式。
2024-10-29 05:18
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