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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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产妇上火便秘可通过饮食调整、适量运动、补充水分、养成良好排便习惯及合理用药来改善。饮食宜多吃蔬菜水果，如香蕉、火龙果等；适当运动促进肠道蠕动；每天保证充足水分摄入；养成定时排便习惯。必要时，可在医生指导下用药。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 适量运动：如产后瑜伽、散步等，能增强身体代谢，改善胃肠功能。 3. 补充水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，防止大便干燥。 4. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。 5. 合理用药：开塞露能润滑肠道，刺激排便反射；乳果糖口服液可调节肠道菌群，缓解便秘；小麦纤维素颗粒增加粪便体积，促进排便。但用药务必遵医嘱。 产妇出现上火便秘不必过于焦虑，通过上述综合调理，多数能有效改善。若便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-28 13:27
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