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西瓜子的营养价值与食用注意事项

2017-12-05 12:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

西瓜子的营养价值与食用注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

西瓜子富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，具有一定的健康益处，但食用不当也可能带来不良影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养价值：含蛋白质能提供能量，维生素有助于维持生理功能。
2.健康益处：清肺化痰，缓解咳嗽多痰；健胃，促进消化；通便，改善肠道功能。
3.食用风险：咸瓜子多吃伤肾；嗑瓜子不停伤津液致口干舌燥；壳硬嗑多伤牙；还可能引起上火。
4.食用建议：适量食用，避免过量；选择原味，减少盐分摄入。
5.特殊人群：高血压、糖尿病患者应谨慎食用。
合理食用西瓜子能补充营养，但要注意控制量和方式，以免损害健康。
2017-12-05 12:51

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