25 岁皮肤暗淡发黄长痘粉刺反复怎办？
2024-10-28 11:09
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我今年25岁，皮肤暗淡，脸色发黄，时常会长痘痘和粉刺，而且好了又长，反反复复，当然，每天都排一次便，喝水较少
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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25 岁出现皮肤暗淡、发黄，痘痘和粉刺反复的情况，可能与不良生活习惯、内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、精神压力等有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，导致皮肤状态不佳。应保持规律作息，每晚保证 7-8 小时睡眠。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，容易刺激皮脂腺分泌油脂，引发痘痘和粉刺。可通过调整生活方式改善，必要时就医检查激素水平。 3. 皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁都可能损伤皮肤屏障，加重皮肤问题。选择温和的洁面产品，一天洗脸 2-3 次。 4. 饮食因素：高糖、高脂肪和辛辣食物可能刺激皮脂腺分泌。建议多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，进而影响皮肤。学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 改善皮肤状况需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯。如果问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-28 23:52
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