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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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蜂蜜水减肥有一定作用，正确喝法包括时间、搭配等。具体有：空腹喝、搭配水果、控制饮用时间等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-12-05 19:53
1.空腹喝：清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，促进肠道蠕动。
2.搭配水果：喝蜂蜜水当天，主食少吃，饿了以低糖水果替代。
3.控制时间：晚上睡觉前4小时内不进食也不喝蜂蜜水。
4.适量饮用：每天蜂蜜水摄入量不宜过多，以防糖分摄入过量。
5.注意水温：用温水冲泡蜂蜜水，以免破坏营养成分。
蜂蜜水减肥需配合合理饮食和适当运动，效果因人而异。
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网友 匿名追问：2018-02-13 01:02
想减肥，但没有成功，控制不住自己常常吃东西。
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贺涛医生对该追问进行回答：2018-02-13 18:29
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贺涛 主治医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
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想要减肥的话，一定要控制住嘴，零食饮料是不能碰的，只能吃水果，也是适量。开始的时候会因为身体重跑不起来，就走步，先一天一公里，适应了在加，再加，逐渐你能跑起来，一公里两公里，坚持就是胜利，走路上下班，爬楼梯，可以饭前喝，这样吃饭的时候自然吃的比平时少了。想吃零食的时候也可以用水代替。水是人体的重要组成部分，多喝水还可以达到美肤养颜的效果。
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回答1追问
追问是开放提问，不一定是原来医师回答
