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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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经常进行平板支撑，胳膊不一定会变粗，这取决于多种因素，如运动强度、肌肉类型、饮食状况、个人体质、训练频率等。 1. 运动强度：如果平板支撑的时间长、强度大，对肌肉的刺激较强烈，可能会使胳膊肌肉纤维增粗。 2. 肌肉类型：不同人的肌肉纤维类型比例不同，有些人天生快肌纤维比例高，容易在锻炼中使肌肉增大。 3. 饮食状况：摄入过多蛋白质和热量，为肌肉生长提供充足营养，胳膊变粗的可能性增加。 4. 个人体质：代谢水平高的人，肌肉增长相对较慢，胳膊变粗不明显。 5. 训练频率：频繁进行平板支撑，肌肉反复受到刺激，也可能导致胳膊肌肉发达。 总之，经常平板支撑不一定会使胳膊变粗，关键在于综合考虑上述因素，并注意保持均衡的锻炼和合理的饮食。
2024-10-29 04:55
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