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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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肌肉疲劳性损伤长期未愈，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等来促进恢复。 1. 休息：保证充足的睡眠，减少损伤肌肉的活动，让肌肉有足够时间修复。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药膏、活血止痛膏等。 4. 康复训练：在专业指导下进行适度的拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 5. 饮食调整：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于肌肉修复。 总之，肌肉疲劳性损伤的恢复需要综合多种方法，且要耐心坚持。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行更有效的治疗。
2024-10-28 23:48
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
