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回答1
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尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
重症医学科
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您好!熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品;此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米,杏仁,腰果,胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质,维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效.
2018-01-07 21:06
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个熬夜的情况下需要多吃蔬菜水果 和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要多喝白开水。注意休息。
2018-01-21 10:21
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