体训生训练强度大导致腰痛，针灸无效咋办
我是体训生，由于训练强度太大，腰部总是很痛，已经连续针灸了一周可是还没效果一训练就疼，已经三周没练了怎么办
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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体训生因高强度训练导致腰部疼痛，针灸一周仍无改善，可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰部筋膜炎、腰椎小关节紊乱等原因造成。 1. 肌肉拉伤：高强度训练可能导致腰部肌肉过度拉伸或撕裂。表现为疼痛、肿胀。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗为主，药物可选择双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊。 2. 腰椎间盘突出：长期剧烈运动易使椎间盘退变、突出，压迫神经。常有腰痛、下肢放射痛。需卧床休息，配合牵引、按摩，药物如甲钴胺片、腰痛宁胶囊、根痛平颗粒。 3. 腰肌劳损：反复腰部受力引起，症状为腰部酸痛。可通过按摩、针灸缓解，药物可用氯唑沙宗片、仙灵骨葆胶囊、美洛昔康片。 4. 腰部筋膜炎：劳损、受寒等引发，疼痛明显。治疗包括热敷、超短波理疗，药物如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、疏风活络片。 5. 腰椎小关节紊乱：姿势不当或外伤所致，腰部活动受限且疼痛。可手法复位，辅以理疗，药物选择尼美舒利分散片、独一味胶囊、大活络丸。 出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因后采取针对性治疗。同时，在恢复期间避免剧烈运动，注意腰部保暖。
2024-10-28 16:40
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