近期睡眠不好失眠多梦是何原因？_即问即答

2024-10-28 10:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

这段时间总是睡眠不好，失眠多梦，一般应该是怎么样的情况产生的

回答1
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谷魁广医师

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内科

睡眠不好、失眠多梦可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致大脑神经持续兴奋，难以进入放松的睡眠状态。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜等环境条件不佳，会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，都可能影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能会对睡眠产生不良影响。总之，睡眠不好失眠多梦的原因较为复杂。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便明确原因并采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-10-28 13:08

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