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来月经时能吃哪些食物？

2024-10-28 11:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：黄褐斑

问题：

请问来月经可以吃的？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

来月经时，一般可以吃温热、易消化、富含营养的食物，如温热的汤粥、新鲜蔬果、瘦肉、蛋类、豆制品等。 1.温热的汤粥：像红枣桂圆粥、鸡汤等，能补充能量，温暖身体。 2.新鲜蔬果：如苹果、香蕉、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于维持身体机能。 3.瘦肉：如牛肉、鸡肉，富含蛋白质，利于身体恢复。 4.蛋类：鸡蛋富含优质蛋白和多种营养物质。 5.豆制品：如豆腐、豆浆，含有植物蛋白和大豆异黄酮。总之，来月经时的饮食要注重营养均衡、清淡易消化，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。如果月经期间出现不适，应及时就医。
2024-10-29 05:38

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