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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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免疫力低下、精力不济、易疲劳且伴有肾疲劳，可能是多种原因导致的，如不良生活习惯、心理压力、疾病影响、缺乏运动、营养失衡等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度劳累等，会打乱身体的生物钟，影响身体机能。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 心理压力：工作或生活中的压力过大，可能导致焦虑、抑郁等情绪，进而影响身体状态。需学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 3. 疾病影响：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也会引起类似症状。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，新陈代谢减缓，容易感到疲劳。适当增加运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质。 5. 营养失衡：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，会影响身体的正常功能。要保持饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 出现上述症状，不建议自行服用药物。应先调整生活方式，若症状无改善，及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-29 01:08
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
