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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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右脚大拇指筋和神经线断裂拆除石膏后，可通过屈伸练习、力量训练、平衡训练、行走练习和热敷辅助等方式进行康复锻炼。 1.屈伸练习：缓慢地屈伸右脚大拇指，每次尽量达到最大活动范围，重复多次，以增强关节灵活性。 2.力量训练：使用橡皮圈或轻哑铃进行抗阻训练，增强大拇指周围肌肉力量。 3.平衡训练：单脚站立，锻炼脚部平衡感和稳定性。 4.行走练习：从短距离慢走开始，逐渐增加行走距离和速度。 5.热敷辅助：锻炼前用热毛巾热敷，促进血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张。 康复锻炼需要循序渐进，不可操之过急。如在锻炼过程中出现疼痛加剧、肿胀等异常，应及时停止并就医。同时，要注意休息，保证充足的营养摄入，促进组织修复。
2024-10-28 17:17
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