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回答1
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彭福华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
神经内科
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工作压力大导致失眠较为常见，原因包括心理、生理等。治疗方法多样，如调整生活方式、药物治疗等。 1. 心理因素：工作压力易产生焦虑、紧张情绪，影响睡眠。可通过放松训练缓解。 2. 生理因素：压力可能导致神经内分泌失调，影响睡眠节律。规律作息有助于改善。 3. 环境因素：不良的睡眠环境也会加重失眠。营造安静、舒适的睡眠环境很重要。 4. 饮食因素：睡前饮食不当，如过饱或过饥，都可能影响睡眠。注意睡前饮食规律。 5. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱等也会引起失眠。需就医诊断治疗。 工作压力大导致的失眠，可先尝试调整生活方式，必要时在医生指导下选择合适药物治疗。但用药需遵医嘱。
2024-09-27 06:34
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