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喝乳酸菌酸奶对减肥有何影响？

2024-09-26 16:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝乳酸菌酸奶对减肥有何影响？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

喝乳酸菌酸奶对减肥的影响涉及营养成分、肠道作用、热量摄入等方面。 1. 营养成分：富含蛋白质、钙等，有助于维持身体正常代谢。 2. 肠道作用：能调节肠道菌群，促进肠道蠕动，减少废物堆积。 3. 热量摄入：若过量饮用，可能导致热量超标，影响减肥效果。 4. 饱腹感：能增加一定饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 5. 个体差异：不同人对酸奶的反应不同，减肥效果因人而异。适量饮用乳酸菌酸奶对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依赖，还需配合合理饮食和运动。
2024-09-27 10:29

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