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回答1
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陈宏毅 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨四科
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三踝骨折的康复训练包括关节活动、肌肉力量、运动能力、平衡感觉及负重训练等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2017-12-08 05:28
1.关节活动训练:通过屈伸、旋转等动作,增加踝关节活动范围。
2.肌肉力量训练:如进行提踵、踮脚尖等练习,增强小腿肌肉力量。
3.运动能力训练:如慢走、上下楼梯,逐步恢复正常运动功能。
4.平衡感觉训练:单脚站立等,提高平衡感。
5.负重训练:根据恢复情况,逐渐增加负重,促进骨骼愈合。
康复训练应循序渐进,遵循医生建议,避免过度训练导致损伤。
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