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李希弘 医师
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高三学生面临高考压力，出现紧张失眠的情况较为常见。浓维磷糖浆对于改善大脑紧张疲劳有一定作用，但使用需谨慎。引起失眠的原因多样，包括心理、生理、环境、生活习惯和疾病等。 1.心理因素：高三学业压力大，易产生焦虑、紧张等情绪，影响睡眠。可通过心理调节，如放松训练、冥想等来缓解。 2.生理因素：身体发育、激素变化等可能导致失眠。保持良好的作息和适当运动有助于改善。 3.环境因素：噪音、光线过强等不良环境会干扰睡眠。营造安静、舒适的睡眠环境很重要。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，会影响睡眠。应养成睡前避免这些行为的习惯。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也可能导致失眠。若怀疑有疾病，应及时就医诊断。 对于高三学生的失眠问题，家长应给予关心和支持。不建议自行服用浓维磷糖浆等药物，应先尝试调整生活方式和心理状态。若失眠严重，需及时到正规医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-29 04:29
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