-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
睡前吃食物对健康的影响不能一概而论，取决于食物种类、摄入量、个人身体状况等多种因素。有时可能有益，有时则可能带来不良影响，甚至需要就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-01-09 17:03
1.部分食物有益：如睡前喝一杯温牛奶，富含色氨酸，有助于睡眠；适量食用杏仁，对心脏健康有益。
2.影响睡眠质量：睡前吃过多或过油腻的食物，可能导致肠胃负担加重，影响入睡和睡眠深度。
3.增加肥胖风险：睡前摄入过多热量，身体无法及时消耗，容易转化为脂肪堆积，引发肥胖。
4.影响消化系统：长期睡前吃东西，可能导致消化不良、胃酸反流等问题。
5.特殊人群注意：糖尿病患者睡前吃东西需谨慎，以免引起血糖波动。
总之，睡前是否进食应根据个人情况权衡利弊，尽量选择清淡、适量、易消化的食物。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
怎样有效预防婴幼儿贫血和营养不良
每晚喝南瓜小米粥对减肥是否有帮助？
婴幼儿能否喝哈药钙加锌
维生素 D 缺乏对婴幼儿有何疾病影响
胡萝卜叶是否可食用及有何营养？
汤圆热量究竟有多高，4 颗汤圆与一碗饭相当吗？
蔬菜的梗和叶在营养方面谁更优？
豆浆和豆腐在营养方面存在哪些差异？
肾阴虚和肾阳虚会引发肥胖吗？
阳虚是否会导致肥胖
维生素 C 泡腾片主要能治疗哪些疾病？
什么是克鲁斯 8 分钟减肥法？
约治克鲁斯 8 分钟减肥法相关产品何处能购得
苹果醋是否真能帮助减肥？
克鲁斯 8 分钟减肥法相关产品何处可购？
东北维生素 C 片有哪些药物相互作用？
如何应对肥胖症？
宝宝不长胖选择哪种奶粉较好
怀孕初期吃减肥药对胎儿有影响吗？
如何判断一个人是否属于肥胖