对于某种效果好但不知自己使用是否有效的情况，需要综合考虑多个因素，如个人体质、病情状况、药物适应性、使用方法、有无过敏史等。 1. 个人体质：每个人的身体机能和代谢能力不同，对药物或治疗方法的反应也会有所差异。比如，有些人对某些药物的吸收和代谢较快，效果可能更明显；而有些人则较慢，效果可能不显著。 2. 病情状况：疾病的严重程度、发展阶段以及是否存在并发症等都会影响效果。病情较轻时，可能容易见到效果；病情严重或复杂时，可能需要更长时间或综合多种治疗手段。 3. 药物适应性：不同的人对同一种药物的适应性不同。某些人可能对特定药物耐受性好，副作用小，效果佳；而另一些人可能会出现过敏或不耐受的情况。 4. 使用方法：正确的使用方法是保证效果的关键。包括用药的剂量、时间、频率等，如果使用不当，可能无法发挥药物的最佳作用。 5. 有无过敏史：如果有过敏史，特别是对相关药物或成分过敏，可能会影响治疗效果，甚至产生严重的不良反应。 总之，要确定某种效果好的方法对自己是否有效，需要综合评估上述多种因素。建议在专业医生的指导下进行选择和使用，以确保安全有效。