喝蜂蜜减肥的正确方式是什么_即问即答

即问即答

喝蜂蜜减肥的正确方式是什么

2017-12-08 18:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝蜂蜜减肥的正确方式是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝蜂蜜减肥要注意时间、用量、饮用方式等。包括空腹喝、饭后喝、兑温开水等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.时间：早餐前20分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。
2.用量：每次10-20克为宜。
3.方式：可直接食用，或兑温开水，也可调入其他饮料或冷饮。
4.频率：每天1-2次。
5.搭配：配合适量运动和合理饮食，效果更佳。
合理饮用蜂蜜有助于减肥，但要结合健康生活方式。
2017-12-08 18:44

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