睡眠多梦次日疲劳服用维生素 B 族片是否合适_即问即答

2024-10-28 10:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

你好，我想问一下我睡眠多梦第二天疲劳吃维生素B族片合适吗

回答1
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

睡眠多梦第二天疲劳的原因较多，如精神压力大、神经衰弱、气血不足、环境因素、疾病影响等。服用维生素 B 族片可能有一定帮助，但不能单纯依赖它来解决问题。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等压力可能导致大脑持续兴奋，睡眠时多梦。需学会自我调节，如适当运动、听音乐等放松身心。 2. 神经衰弱：长期紧张、焦虑可能引起神经衰弱，导致睡眠质量差。可在医生指导下使用谷维素、安神补脑液等药物。 3. 气血不足：身体气血亏虚，不能濡养心神，易出现多梦疲劳。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等，也可服用归脾丸。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等也会影响睡眠。应改善睡眠环境，保持安静、舒适。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症等也可能导致睡眠问题。需要针对原发病进行治疗。总之，睡眠多梦第二天疲劳需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯对于改善睡眠也非常重要。
2024-10-28 22:31

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