房事过后弯腰疼痛，平时又缺乏锻炼，可能是肾亏，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、前列腺炎、盆腔炎等原因引起。 1. 肾亏：中医认为，肾亏是由于肾中精气不足导致。长期劳累、房事不节等都可能引发。症状除了腰部疼痛，还可能有头晕耳鸣、失眠多梦等。治疗以补肾为主，可选用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物，但需在医生指导下用药。 2. 腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良或过度劳累。表现为腰部酸痛，劳累后加重。治疗包括休息、热敷、按摩，药物可选择氯唑沙宗片、布洛芬等。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。常有腰痛伴下肢放射痛。治疗有卧床休息、牵引、理疗，药物如甲钴胺片、双氯芬酸钠等。 4. 前列腺炎：男性常见疾病，炎症刺激可致腰部疼痛。常有尿频、尿急等症状。治疗包括应用抗生素如左氧氟沙星，以及α受体阻滞剂如坦索罗辛等。 5. 盆腔炎：女性盆腔炎症，可引起腰骶部疼痛。常有下腹疼痛、白带异常等。治疗以抗生素如头孢曲松钠为主，结合物理治疗。 出现房事过后弯腰疼痛的情况，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，适当锻炼。