睡觉多梦、不解乏、醒来累可能由多种原因引起，如精神压力、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、神经衰弱、某些疾病等。吃补脑安神片可能有一定帮助，但效果因人而异。 1. 精神压力：生活中的工作压力、人际关系等可能导致精神紧张，影响睡眠质量。建议通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。需改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或跨时区旅行，会使生物钟失调。应调整作息，养成规律的睡眠习惯。 4. 神经衰弱：长期的紧张和高压力状态可能引发神经衰弱，导致睡眠问题。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能异常等也会影响睡眠。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。如贫血可补充铁剂等。 总之，出现睡觉多梦不解乏醒来累的情况，应综合考虑各种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯对改善睡眠也非常重要。