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孩子不吃青菜如何补充所需维生素

2024-09-26 16:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

孩子不吃青菜如何补充所需维生素

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗学群主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

儿科

孩子不吃青菜，可通过食物、药物等补充维生素，如维生素 C、叶酸等，还需注意饮食均衡，必要时就医。 1. 食物补充：多吃水果，如橙子富含维生素 C，香蕉富含维生素 B6。 2. 药物补充：可服用维生素 C 片、叶酸片、复合维生素片。 3. 营养强化食品：选择添加维生素的儿童食品。 4. 调整烹饪方式：将蔬菜做成孩子喜欢的形状或样式。 5. 培养饮食习惯：家长以身作则，引导孩子认识蔬菜的好处。总之，要综合多种方法帮助孩子补充维生素，促进健康成长。
2024-09-27 04:45

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