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回答1
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叶润英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女性月经期保养至关重要,涉及生活习惯、饮食、情绪等多方面。若经期出现严重不适,需及时就医。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2017-12-06 17:08
1.个人卫生:尽量避免洗头,如需洗应在中午并及时吹干;忌盆浴和性生活。
2.保暖措施:少吹冷气,在冷气房多穿衣服,防止受寒。
3.饮食注意:忌喝冷饮,可适当吃甜食促进污血代谢。
4.情绪管理:保持心情舒畅,避免过度情绪化。
5.充分休息:保证充足睡眠,避免劳累和剧烈运动。
6.适度运动:可进行散步等轻度活动,促进血液循环。
7.用药谨慎:非必要不随意用药,如需用药应遵医嘱。
做好月经期的保养,有助于女性保持身体健康,减少不适。
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