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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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预防牙龈肿痛，可从保持口腔卫生、调整饮食、规律作息、正确刷牙、定期口腔检查等方面入手。 1.保持口腔卫生：每日早晚刷牙，饭后用清水漱口，使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣残留。 2.调整饮食：减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，多吃富含维生素 C 和膳食纤维的蔬果，如橙子、草莓、西兰花等。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫力。 4.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，刷牙时力度适中，避免过度用力损伤牙龈。 5.定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如龋齿、牙周炎等。 6.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会刺激牙龈，增加牙龈肿痛的风险。 总之，预防牙龈肿痛需要长期坚持良好的生活习惯和口腔护理，关注口腔健康，才能有效减少牙龈肿痛的发生。
2024-10-31 16:57
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