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夏文豪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内三科
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预防猝死可从改善生活习惯、定期体检、控制基础病、保持良好心态、避免过度劳累等方面着手。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2017-12-01 22:02
1.改善生活习惯:戒烟限酒,合理饮食,规律作息,适量运动。
2.定期体检:每年进行全面体检,包括心电图、心脏超声等检查。
3.控制基础病:如高血压、糖尿病等,遵医嘱服药,控制病情稳定。
4.保持良好心态:学会调节情绪,避免长期焦虑、紧张、愤怒。
5.避免过度劳累:合理安排工作和休息时间,防止身体长期处于疲劳状态。
总之,预防猝死需要从多方面入手,长期坚持,关注自身健康状况。
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