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陈小名 住院医师
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中老年人失眠的原因较多，主要包括生理变化、心理因素、疾病影响、环境因素、不良生活习惯等。 1.生理变化：随着年龄增长，中老年人的褪黑素分泌减少，影响睡眠节律。 2.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，会导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。 3.疾病影响：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，身体的不适会干扰睡眠。 4.环境因素：噪音、强光、温度不适等外界环境的干扰。 5.不良生活习惯：睡前喝茶或咖啡，晚餐过饱或过少，缺乏运动等。 中老年人失眠原因多样，需要综合考虑。若长期失眠，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施，改善睡眠质量。
2024-10-27 20:55
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