黑豆浆能帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

黑豆浆能帮助减肥吗？

2017-12-14 20:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

黑豆浆能帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

黑豆浆对减肥有一定帮助，但效果因人而异，且不能单纯依靠它来减肥。同时，过度饮用可能存在风险。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.黑豆富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.其含有的异黄酮等物质可能有助于调节体内激素水平，影响新陈代谢。
3.膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
4.但黑豆中的热量和碳水化合物不容忽视，过量饮用可能导致热量摄入超标。
5.减肥需要综合多种因素，如合理饮食、适量运动、规律作息等。
总之，黑豆浆可作为减肥饮食的一部分，但要注意适量，并结合其他健康生活方式来达到减肥目的。
2017-12-14 21:15

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