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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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黑豆浆对减肥有一定帮助,但效果因人而异,且不能单纯依靠它来减肥。同时,过度饮用可能存在风险。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2017-12-14 21:15
1.黑豆富含蛋白质、膳食纤维等营养成分,能增加饱腹感,减少其他食物摄入。
2.其含有的异黄酮等物质可能有助于调节体内激素水平,影响新陈代谢。
3.膳食纤维可促进肠道蠕动,帮助排出体内废物。
4.但黑豆中的热量和碳水化合物不容忽视,过量饮用可能导致热量摄入超标。
5.减肥需要综合多种因素,如合理饮食、适量运动、规律作息等。
总之,黑豆浆可作为减肥饮食的一部分,但要注意适量,并结合其他健康生活方式来达到减肥目的。
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