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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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孕妇贫血较为常见，轻度贫血可先尝试食补。但严重贫血需就医治疗。食补时应注意饮食均衡。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-12-19 13:44
1.动物肝脏：如猪肝，富含铁元素，有助于改善贫血。
2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，是优质蛋白质和铁的良好来源。
3.蛋类：鸡蛋中的营养成分对孕妇和胎儿都有益，能辅助改善贫血。
4.大枣：具有一定的补血作用。
5.豆制品：富含蛋白质和多种维生素，有益身体健康。
6.新鲜蔬果：例如菠菜、橙子等，富含维生素C，能促进铁的吸收。
孕妇贫血食补很重要，但要注意定期产检，监测贫血情况。如食补效果不佳，应及时就医治疗。
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