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朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
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年轻人确实可能患上贫血，这主要由于营养不良、出血、红细胞生成障碍、慢性疾病等多种因素引起。预防贫血的关键在于均衡饮食和生活方式调整。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-12-01 12:53
1. 营养补充：确保摄入足够的铁质、叶酸和维生素B12，这些是制造红细胞的重要成分。例如，吃富含铁的食物如瘦肉、豆类、深绿色蔬菜和富含维生素B12的食物如鸡蛋和牛奶。
2. 合理膳食：增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果和红椒，以促进铁质吸收。
3. 生活习惯：保持规律作息，避免过度疲劳，因为长期疲劳可能导致造血功能下降。
4. 出血控制：对于月经过多或慢性出血的情况，应及时就医，找出原因并进行治疗。
5. 疾病预防：定期体检，早期发现和治疗可能引起贫血的疾病，如肾病或骨髓疾病。
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