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回答1
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程坚 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
血液科
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女人缺铁性贫血较为常见，可通过饮食改善。若贫血严重，应及时就医。饮食调理不能替代正规治疗。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-12-30 20:23
1.多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏（猪肝、鸡肝等），其富含易吸收的血红素铁。
2.食用瘦肉（猪肉、牛肉等），也是优质铁的来源。
3.常吃菠菜、苋菜等绿叶蔬菜，能补充一定量的铁。
4.摄入富含维生素C的水果，如橙子、草莓，促进铁吸收。
5.可尝试一些食疗方，如桂圆红枣汤，将桂圆、红枣煮汤，有一定的辅助作用。
合理饮食有助于改善缺铁性贫血，但需注意个体差异，必要时遵循医嘱治疗。
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