女性严重贫血如何通过饮食改善？_即问即答

即问即答

女性严重贫血如何通过饮食改善？

2017-12-30 20:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

女人严重贫血吃什么?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

女性严重贫血主要是由于铁质、维生素B12或叶酸缺乏引起的，需要通过合理的饮食来补充营养。以下是一些有助于改善贫血的食物建议：
1. 铁质丰富食物：如红肉、禽类、海鲜（特别是贝类）、豆类和干果，这些都能提供易于吸收的铁元素。
2. 含维生素B12的食物：瘦肉、鱼、鸡蛋和奶制品是维生素B12的良好来源，对于素食者，可以依赖强化的谷物或补充剂。
3. 叶酸丰富食品：绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类水果、豆类和全谷类有助于增加叶酸摄入。
4. 补血蔬果：茄子、黑木耳、红枣、红糖、枸杞等传统上被认为有助于补血，富含抗氧化物质和微量元素。
5. 其他辅助食物：黑豆、黑芝麻、龙眼、荔枝等能提供额外的营养支持，同时保持均衡饮食。
除了调整饮食，女性还应注意定期体检，监测血红蛋白水平，并在医生指导下可能需要补充铁剂或维生素。同时，保证充足的睡眠和适量运动，以促进身体对营养的吸收和利用。请记住，任何饮食改变都应在专业医疗建议下进行。
面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-12-30 21:06

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

疾病症状：头晕心悸

推荐医生 更多»